Wanderschuhe richtig wählen: Kategorien, Passform und Pflege

Die Kategorien A bis D

Wanderschuhe werden nach ihrer Steifigkeit in Kategorien eingeteilt:

Ab Kategorie B sollte der Schuh einen hohen Schaft und eine Schnürung mit mehreren Zonen haben, das gibt Halt. Für Bergwanderungen reichen B und C, im Schnee ist C die sicherere Wahl. Manche Hersteller arbeiten mit eigenen Zwischenstufen. Hanwag führt zum Beispiel den Banks GTX als BA, gedacht für gut ausgebaute Wege bis hin zu anspruchsvolleren Pfaden.

Welcher Schuh zu welcher Tour

• Ebene Wege und Forststraßen: Hier reichen auch weichere Schuhe mit geländetauglicher Sohle. Auf der Spreewald-Rundtour sind die Wege flach, die Strecke aber lang. Dann zählt Bequemlichkeit mehr als Steifigkeit
• Pfade, Stufen und Felsen: Hier brauchst du feste Wanderschuhe mit gutem Profil. Auf der Bastei-Runde warten rund 700 Stufen, am Wildschützensteig Leitern und Holzplanken
• Steil, steinig, voller Wurzeln: Wie am Eckerlochstieg zum Brocken. Hier zahlen sich eine steife Sohle und ein gutes Profil aus

Trailrunning-Schuhe sind beliebt, weil sie leicht sind und gut greifen. Der Alpenverein weist aber darauf hin, dass du mit ihnen bei Stabilität und beim Schutz von Zehen und Knöcheln Abstriche machst.

Worauf es bei der Anprobe ankommt

Jeder Hersteller baut seine Schuhe über einen eigenen Leisten, also ein eigenes Fußmodell. Deshalb passt dieselbe Größe nicht bei jeder Marke gleich. Achte bei der Anprobe auf:

• Fußform und Breite: Der Schuh darf nirgends drücken
• Risthöhe und Knöchelposition: Der Leisten bestimmt auch, wie viel Platz der Schuh nach oben lässt
• Stabilität und Dämpfung: passend zur Tour, siehe oben
• Obermaterial: Viele Schuhe haben eine wasserdichte und atmungsaktive Membran wie Gore-Tex
• Sohle: Ein griffiges Profil ist am Berg wichtig. Gummimischungen unterscheiden sich so stark wie Sommer- und Winterreifen

Lass dich am besten im Fachgeschäft beraten. Viele Geschäfte haben schiefe Ebenen aus verschiedenen Materialien, auf denen du Halt und Passform testen kannst. Neue Schuhe läufst du vor der ersten großen Tour ein. Drückt ein Schuh, wird auch die schönste Wanderung zur Qual.

Pflege und Haltbarkeit

• Imprägnieren: Einfetten oder Imprägnieren hält Wasser draußen. Der Alpenverein empfiehlt Mittel ohne Fluorkarbone (PFC)
• Profil prüfen: Ist die Sohle abgelaufen, greift der Schuh schlechter. Hochwertige Bergstiefel lassen sich oft neu besohlen
• Auf Materialermüdung achten: Ein häufiges Problem ist, dass sich die Sohle auf ganzer Länge vom Schuh löst. Das passiert auch Schuhen, die lange ungenutzt im Keller standen. Lagere Schuhe nicht zu warm, trag sie regelmäßig und schau bei Schuhen ab etwa fünf Jahren genauer hin
• Für den Notfall: Ein Ersatzschnürsenkel, eine dünne Reepschnur, Kabelbinder oder Gewebeband halten eine lose Sohle so weit fest, dass du sicher ins Tal kommst

Meine drei Stiefel

Ich wandere mit drei Stiefeln, jeder hat seinen Einsatzbereich. Der Hanwag Banks GTX ist der beweglichste und mein Schuh für die meisten Tagestouren. Wird es steiniger, länger oder schwerer bepackt, nehme ich den Lowa Zephyr GTX Mid TF oder den Salomon Quest 4D Forces 2 GTX.

Was sonst noch in den Rucksack gehört, steht in der Packliste für die Tageswanderung.

Angaben laut Deutscher Alpenverein: Unzureichendes Schuhwerk, Das richtige Wanderoutfit, Leichtbergstiefel und Ausrüstung beim Bergwandern, Stand Oktober 2026.

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